Психолог Копп объяснил, как хронический стресс влияет на здоровье

Хронический стресс и подавленные эмоции могут создавать фон, на котором болезни возникают легче и тяжелее поддаются лечению, рассказал в беседе с Пятым каналом психолог Дмитрий Копп.

По его словам, психосоматику нельзя сводить к простым формулам вроде «обида вызывает одну болезнь, а гнев — другую». Реакция организма зависит от личной истории человека, воспитания и того, как он привык обращаться со своими чувствами.

Копп отметил, что сама психика не заменяет медицинские причины заболеваний, но влияет на общее состояние организма. Если человек долго живёт в напряжении, значительная часть ресурсов уходит на переживание стресса, а не на восстановление и защиту.

Из-за этого, по словам психолога, организм может хуже справляться с внешними воздействиями, включая инфекции. Кратковременный стресс может быть переносимым, но постоянное напряжение постепенно истощает и психику, и тело.

Отдельно специалист указал на связь подавленных эмоций с лишним весом. В некоторых случаях человек может бессознательно воспринимать полноту как способ защиты или попытку компенсировать ощущение собственной незначимости, однако универсального объяснения здесь нет.

Копп подчеркнул, что привычка подавлять эмоции часто формируется в детстве, когда ребёнку запрещают плакать, злиться или показывать слабость. Со временем внутреннее напряжение накапливается и может проявляться нервными срывами, апатией, нарушением сна, аппетита и самочувствия.

Психолог советует обращать внимание на тяжелые эмоции, старые обиды, чувство вины и агрессию. Если болезнь уже появилась, важно не отказываться от медицинского лечения, но при необходимости дополнительно разбирать психологические причины со специалистом.