Невролог Чудинская перечислила факторы экзаменационной головной боли у школьников

Невролог клиники академика Ройтберга Галина Чудинская объяснила причины участившихся жалоб подростков на головные боли в экзаменационный период.

Специалист в беседе с «Лентой.ру» связала эту проблему с комплексом факторов, каждый из которых усиливал нагрузку на организм школьников.

По словам врача, основным триггером выступал эмоциональный стресс, к которому почти всегда присоединялись хронический недосып, нерегулярное питание и дефицит воды. Когда подросток ложился спать поздно, пропускал приёмы пищи, готовился непосредственно перед экзаменом и мало двигался, его мозг и мышцы начинали работать в режиме перегрузки. В результате сосуды и мускулатура головы оказывались в состоянии постоянного напряжения — это и запускало болевой синдром. Чудинская подчеркнула, что длительное применение гаджетов играло не меньшую роль.

Многочасовое нахождение перед экраном смартфона или компьютера вызывало устойчивое перенапряжение глазных мышц, статичную позу с наклоном головы вперед, а также дополнительную нагрузку на мышцы шеи и плечевого пояса. Такое положение ухудшало кровоток, усиливало мышечный спазм и могло провоцировать либо усугублять головную боль, особенно если ребёнок не делал пауз и не менял положение тела.

Доктор также обратила внимание на распространенную «поддержку» в виде кофе и энергетических напитков, которая нередко усугубляла ситуацию. Кофеин давал кратковременный прилив энергии, но одновременно усиливал тревожность, нарушал сон, способствовал обезвоживанию и вызывал колебания сосудистого тонуса. Это делало головные боли более частыми и интенсивными. В итоге подросток попадал в замкнутый круг: нарастающая усталость толкала к стимуляторам, те ухудшали качество сна и повышали риск болевых приступов.

Недавно психолог Ланг заявил, что детская психика остро переживает ЕГЭ и ОГЭ. Подробнее в материале Общественной службы новостей.