Ильницкий рекомендовал начинать профилактику деменции заранее

Доктор медицинских наук, специалист в области гериатрии Андрей Ильницкий подчеркнул необходимость профилактики деменции задолго до достижения пожилого возраста. Об этом он поделился в интервью с «Газетой.Ru».

Врач отметил, что для сохранения когнитивных функций важны не только сбалансированное питание и полноценный сон, но также физические нагрузки, социальное взаимодействие, контроль массы тела, уровня артериального давления, холестерина, концентрации глюкозы и других жизненно важных параметров. Ильницкий подчеркнул:

«Занятия спортом или прогулки с партнёром оказывают двойную пользу, обеспечивая физическую активность и способствуя социализации и общению».

Врач также указал на влияющие на состояние мозга факторы, такие как загрязнение окружающей среды, избыточное отложение висцерального жира и ухудшение зрения.

Ранее кардиолог и специалист по геронтологии Юрий Конев, обладающий степенью доктора медицинских наук, в беседе с НСН советовал тем, кто ведёт сидячий образ жизни, регулярно совершать активные перерывы.