Хронический недосып гораздо вреднее жирной еды

Хронический недосып и апноэ разрушают сердечно-сосудистую систему быстрее и агрессивнее, чем неправильная еда. На это обращают внимание кардиологи.

Некоторые врачи считают, что сегодня смертность среди молодёжи возросла из-за того, что они не высыпаются и перестают дышать ночью. И это страшнее любой жирной еды. Об этом говорит и статистика. У стройных людей, не употребляющих жирную пищу, но работающих по 60 часов в неделю, инфаркты случаются чаще, чем у любителей стейков, которые спят по 8 часов.

Специалисты отмечают, что при апноэ человек перестаёт дышать на 10–60 секунд. Уровень кислорода в крови падает до критических 60–70%, после чего выбрасывается ударная доза адреналина и кортизола, сердце начинает колотиться, а давление подскакивает. И так происходит много раз.

За одну ночь сердце может пережить 200–400 таких «микроинфарктных» ситуаций. За неделю – тысячи. В итоге миокард изнашивается, сосуды теряют эластичность, объясняют врачи. Они сравнивают сердце с перегретым мотором, который работает без остановки.

По словам кардиологов, риск гипертонии у людей с апноэ в четыре раза выше даже в случае, если они придерживаются строгой диеты.

Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуальных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.