Сколько нужно смеяться в день, чтобы похудеть

Фото https://rozhana01.blogspot.com

Как подсчитали учёные, если правильно смеяться каждый день, за год можно скинуть без особых усилий пару килограммов, пишет сайт Медарго.

Вы наверняка слышали, что смех продлевает жизнь. Но знали ли вы, что чувство юмора и шутки вполне могут помочь вам скинуть лишние килограммы?

Об этом рассказали американские учёные из Медицинского центра Университета Вандербильта. Исследователи хотели установить, сколько человеку требуется энергии на смех. Для этого они провели эксперимент.

Авторы работы пригласили 90 студентов-волонтеров. Каждого из молодых людей закрыли в помещении, напоминающем гостиничный номер. Им показывали по телевизору отрывки комедийных фильмов, чтобы заставить смеяться.

Помещение, в которое попали добровольцы, на самом деле было метаболической камерой со специальными приборами. С их помощью специалисты следили, как много кислорода вдыхают студенты, сколько углекислого газа выдыхают. Кроме того, учёные фиксировали сердечный ритм и записывали все звуки.

Оказалось, что во время смеха сгорает на 20% больше калорий, чем в спокойном состоянии. Кстати, парни смеялись больше девушек.

Далее учёные попытались посчитать, что случится, если кто-то будет смеяться по 10-15 минут в день. Оказалось, что в зависимости от габаритов человека и интенсивности смеха сгореть может до 50 калорий.

По словам руководителя исследования Матея Бачовски, ежедневный смех может такими темпами помочь вам сбросить до 2 килограммов за год без всяких диет и спорта. Главное — хохотать нужно во весь голос.